Queréis una idea rica para comer? ENSALADA DE GAMBAS CON LIMA Y AGUACATE El jugo de lima y el cilantro son los ingredientes clave para crear esta ensalada maravillosa y saludable que querrás hacer durante todo el verano. Hecho con camarones pelados y los ingredientes más frescos – aguacates, tomates, cebolla roja, cilantro y jalapeño … Leer más
Os traemos una receta muy rica, ALBÓNDIGAS DE CALABACÍN. Ingredientes que necesitaremos: 2 Calabacines Unas Cucharadas de Avena 2 Huevos 100g de Queso Parmesano 1 CS de Ajo en Polvo Aceite, Sal, Pimienta, Perejil 2 Tomates Rojos 1 Pimiento Rojo 1/2 Cebolla 1 Vasito de Vino Pelamos los calabacines y los rallamos, se dejan escurrir … Leer más
Receta de Bizcocho Fit de zanahoria, manzana y nueces: Ingredientes: 3 huevos. 100 gr harina integral o espelta. 70 gr copos de avena. 50 gr de azúcar Moreno integral o stevia. 160 ml aceite girasol (oliva suave). 10 gr levadura (1/2 cucharada). Ralladura de zanahoria. 1 manzana mediana. 50 gr nueces ( o al gusto). … Leer más
Los típicos mitos: Mito 1: “Si me hago vegetariana perderé peso y estaré más sana.” Hay estudios que muestran que las personas vegetarianas, generalmente consumen menos calorías y grasas. También estudios muestran que una dieta vegetariana se asocia a menos obesidad, presión arterial y menor riesgo de enfermedad cardíaca. Pero aunque esto sea así, hay … Leer más
✴Pechugas de pollo rellenas de verduras✴ ?Ingredientes (para dos personas) 2 pechugas de pollo 1 pimiento verde 1 calabacín 1 zanahoria ½ cebolla Aceite de oliva Pimienta blanca Sal ?Preparación: 1. Abrir las pechugas cortándolas por la mitad, sin llegar hasta el otro extremo. Salpimentar y reservar. 2. Lavar y cortar las verduras. Pelar y … Leer más
¿Qué es un #fitonutriente o #fitoquímico? Los fitonutrientes son químicos que se encuentran de forma natural en plantas que ayudan a protegerlas de gérmenes, hongos, bichos y plagas depredadoras. Algunos investigadores estiman que hay de 60 000 a 100 000 fitonutrientes. Cientos de estos compuestos se han identificado y actualmente se están investigando por sus … Leer más
HAMBURGUESAS DE CALABACIN Y ZANAHORIA 🥕 Ingredientes: (Para 5 hamburguesas pequeñas). ⏺️1/2 calabacín. ⏺️1 zanahoria. ⏺️1/4 de cebolleta o cebolla tierna. ⏺️3 cucharadas de queso mozzarella rallado. ⏺️1 huevo. ⏺️Pan rallado integral o espelta ⏺️1 cucharadita de perejil picado. ⏺️2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ⏺️Sal y pimienta al gusto. ⚛️Preparación: ◾Lavamos y … Leer más
Los frutos rojos son súper alimentos sabrosos y llenos de nutrientes y propiedades que no deben faltar en nuestra dieta. ¿Quieres saber más? Pásate por nuestro artículo para conocer los beneficios de los frutos rojos.
?BROCHETA DE SALMÓN ? ?Ingredientes para 4 porciones: ?500 g de salmón , ?150 g de champiñones frescos , ?2 pimientos verdes, ?2 tomates rojos, ?3 cdas de aceite de oliva virgen extra, ?2 dientes de ajo, ?Comino al gusto, ?Orégano al gusto, ?2 limones, ?Sal y pimienta al gusto ?Palitos para brochetas ⚛Preparación:⚛ 1⏺Quita … Leer más
Las dietas milagro son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud -como la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes … Leer más